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喝咖啡有什么好处与坏处
作者:广州斧王  发表时间:2018-8-17 14:12:30

  咖啡有提神抗疲劳的作用大家都知道,这也是大家喜欢它的原因。咖啡中的咖啡因能够刺激大脑神经和促进兴奋状态,加快人体新陈代谢,从而消除疲劳感。咖啡因能够刺激胆囊收缩,减少胆汁内的胆固醇含量,从而防止胆结石的形成。

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  咖啡虽然比较苦而且颜色深,但里面含有丰富的抗氧化成分以及维生素,能够抵抗自由基对皮肤细胞的伤害,加快人体新陈代谢,帮助血液流通,从而达到美容护肤、抗衰老的效果。秋冬气候干燥,很多电脑族都会觉得眼睛干涩,出现干眼症的问题,而咖啡中含有的嘌呤物质能够刺激眼部腺体分泌液体,以保护眼睛。

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  现在中国人缺钙的比率较高,而咖啡中的咖啡因会增加钙的流失,导致骨质疏松。尤其是对老人和成长期的儿童伤害较大。咖啡因既然有提神醒脑、抗疲劳的效果那么它的副作用就是会导致失眠,失眠严重还会引发焦躁的情绪。尤其是那些平日里睡眠质量不好的朋友一定要少喝。

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  咖啡的颜色很深是酸性饮品,容易使牙齿变黄,长期喝不利于牙齿健康。饮用时要控制量而且可以加些牛奶、砂糖来中和酸性降低咖啡色素对牙齿的影响。咖啡因是一种使血压上升的物质,长期饮用,会导致心血管疾病和高血压的加重,所以本身已有高血压等病症的人一定要少喝咖啡。如果有胃病或者肠胃不好的朋友喝咖啡过量会引起胃病恶化,加重不适感,而且会影响食欲。


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